मल के रंग का बदलना गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत देता है, जानिए कैसा होना चाहिए मल का रंग?

शायद ही आप अपनी टट्टी के रंग पर कभी ध्यान देते होंगे, कि कहीं वह सामान्य से अलग तो नहीं है? क्या आप जानते हैं कि अगर आपके मल का रंग हरा है तो इसका क्या मतलब होता है? क्या आप जानते हैं मल के लाल, सफ़ेद, पीले और काले रंग के होने का क्या संकेत होता है?

मल का असामान्य रंग आपकी सेहत की खराबी से जुड़ा होता है। मल के रंग का असामान्य होना संकेत होता है कि आप किसी बीमारी के चपेट में हैं। यह बीमारी सामान्य होने के साथ-साथ गंभीर भी हो सकती है। इसलिए कभी-कभी मल के असामान्य रंग को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए, नहीं तो पछताना पड़ सकता है।

अधिकांश समय, आपके मल के रंग में मामूली परिवर्तन आपके आहार के कारण होते हैं। आखिरकार, हम हर दिन हर भोजन में एक ही चीज़ तो नहीं खाते हैं।

और अलग- अलग चीज़ों को अपने आहार में शामिल करने से कभी- कभी मल में मामूली परिवर्तन आ जाते हैं। लेकिन कभी-कभी मल के रंग में परिवर्तन एक मामूली स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। कम ही मामलों में, मल के रंग का बदलना आपके पाचन तंत्र में होने वाली गंभीर खराबी के कारण हो सकता है।

यदि आप अपने मल के रंग में आने वाले परिवर्तन को देखकर चिंतित होते हैं, तो अपने डॉ से बात करें।

मल का सामान्य रंग कैसा होता है?

मल आम तौर पर भूरे रंग का होता है। मल का रंग कैसा होना चाहिए यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या खाते हैं और आपके मल में कितना पित्त मौजूद है।

पित्त एक तरल पदार्थ है जो आपका लिवर वसा को पचाने के लिए बनाता है। यह पीलापन लिये हुए हरे रंग के रूप में शुरू होता है। लेकिन वर्णक के रूप में जो पित्त को उसका असली रंग देते हैं, वह आपके पाचन तंत्र द्वारा यात्रा करते हैं, और वे रासायनिक परिवर्तनों से गुजरते हैं और फिर वे भूरे रंग में बदल जाते हैं।

हरा मल

ज़्यादातर, मल के रंग का हरा या हराशक होना सामान्य होता है। कुछ चीजें हैं जो इसका कारण बन सकती हैं जैसे:

• पालक या हरी पत्ता गोभी जैसी हरी सब्ज़ियां
• हरे रंग का भोजन, जैसे पेय मिश्रण या बर्फ के गोले
• आइरन की खुराक

यदि आपको हरा दस्त आता है, इसमें आपके भोजन के रंग को दोष नहीं दिया जा सकता है। ऐसा तब होता है कि जन आपका भोजन आपकी आंत के माध्यम से बहुत जल्दी चला जाये, जिसके कारण वसा-पचाने वाले पित्त को भूरे रंग में बदलने का समय नहीं मिला।

पीला मल

इस रंग का मल कई लोगों के लिए सामान्य भी है। यह बच्चों के लिए आम है, खासतौर पर जो स्तनपान करते हैं। लेकिन अगर आपके मल का रंग पीला है, जो चिकना दिखता है और बहुत बुरा लगता है, तो इसमें बहुत अधिक वसा हो सकती है। यह एक संकेत हो सकता है कि आपका शरीर भोजन को सही तरीके से पचा नहीं पा रहा है।

उदाहरण के लिए, यदि आपको सीलिएक रोग है, तो आपका शरीर ग्लूटेन नामक एक प्रोटीन को नियंत्रित नहीं कर पाता है, जो गेहूं, जौ और राई में पाया जाता है। यदि आप ऐसी स्थिति में हैं और जिन खाद्य पदार्थों में लस होता है, उनको खा रहे हैं जैसे कई प्रकार की रोटियां, पास्ता और कुकीज़, तो आपकी आंतें काम नहीं करतीं जैसे उन्हें करना चाहिए।

पीले रंग के मल के अन्य कारण हो सकते हैं जो चिकना और सुगंधित होता है। यदि अक्सर आपका मल इस प्रकार का दिखाई दे, तो अपने डॉक्टर को बताएं।

सफेद या हलके रंग का मल

दस्त के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं कभी-कभी आपके मल के पीले या मिट्ठी के रंग के होने का कारण हो सकती हैं।

मल के हलके रंग या सफ़ेद रंग का होने का एक और गंभीर कारण आपके मल में पित्त की कमी है। (याद रखें, पित्त मल को भूरे रंग का बनाता है) पित्त लिवर में बनता है, और पित्ताशय की थैली में संग्रहित होता है, और आपके भोजन को पचाने में मदद के लिए आपकी छोटी आंत में चला जाता है। यदि पित्त आपके मल को अपना सामान्य भूरा रंग देने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो यह पित्त के रास्ते की एक समस्या का संकेत हो सकता है।

लिवर की बीमारी, जैसे हेपेटाइटिस, पित्त को आपके शरीर के अपशिष्ट में आने से रोक सकती है। इसके अलावा पित्त को ले जाने वाले ट्यूबों में रुकावट हो सकती है, जिसको डक्ट्स यानि नलिका कहा जाता है। इनके कारण भी आपके मल का रंग सफ़ेद या हल्का हो सकता है।

ऐसा इन वजहों से हो सकता है:

• पित्ताशय की पथरी
• ट्यूमर
• एक ऐसी स्थिति जिसके साथ ही आप पैदा होते हैं, जिसको बाइलेरी एट्रेसिया (पित्त-अविवरता) कहा जाता है।

काले रंग का मल

पैदा होने के पहले कुछ दिनों के लिए शिशुओं के मल का रंग काला होता है। उसके बाद, ऐसा इसलिए हो सकता है, या तो आपने कुछ बहुत ही गहरे रंग की कोई चीज़ खाई है या कोई दवा या सप्लीमेंट लिया है जो जो मल के काले रंग का कारण बनता है। लेकिन यह रंग एक और गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।

ऐसा आपके पाचन तंत्र के ऊपरी भाग में खून बहने के कारण भी हो सकता है।

भोजन, दवाएं और कुछ सप्लीमेंट जो मल के रंग को काले में बदलते हैं उनमें शामिल हैं:

• आयरन सप्लीमेंट
• दस्त की कुछ दवाएं
• काले नद्यपान
• ब्लू बैरीज़

टार की तरह दिखने वाला मल अक्सर पाचन तंत्र में खून बहने का संकेत होता है।

और इसके कुछ कारण हो सकते हैं जैसे:

• अल्सर
• अम्ल प्रतिवाह के कारण भोजन नलिका (एसोफैगस) में रक्तस्राव का घाव
• कैंसरमुक्त ट्यूमर
• कैंसर

अगर आपको लगता है कि काले रंग का मल किसी चीज़ के खाने की वजह से नहीं आ रहा है बल्कि किसी और कारण से आ रहा है, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करने की ज़रूरत है।

लाल रंग या लाल जैसा मल

यदि आप शौचालय में लाल या लाल मल देखते हैं, तो तुरंत चिंतित न हों जाएँ। सबसे पहले खुद से पूछें कि क्या आपने हाल ही में लाल रंग जैसा भोजन किया है? बीट्स, जेल्लो, टमाटर का सूप, और लाल पेय आपके मल के रंग को बदल सकते हैं।

यदि आपको नहीं लगता कि आपका आहार मल के लाल रंग का कारण है, तो जो आप अपने मल में लाल रंग देखते हैं वह रक्त हो सकता है। और यदि यह चमकीला लाल है, तो रक्त आपके पाचन तंत्र के निचले हिस्से से आता है।

और इसके आम कारणों में शामिल हैं:

• कैंसरमुक्त ट्यूमर
• कैंसर
• कोलन में सूजन, जिसे कोलाइटिस कहा जाता है
• आपके कोलन में वृद्धि जिसे पॉलीप्स कहा जाता है
• कोलन की दीवार में छोटी सी थैलियों के कारण पैदा होने वाली स्थितियां, जिसे हिंदी में विपुटीय रोग कहा जाता है।
• बवासीर

यदि आपके मल का रंग लाल दिखाई दे रहा हो और आप निश्चित हों कि यह आपके खाने के कारण लाल रंग का नहीं हुआ है, तो तुरंत अपने डॉ को दिखाएँ।