अध्ययन: हाई-स्पीड इंटरनेट का इस्तेमाल नींद की अवधि को कम करता है

बोकोनी विश्वविद्यालय के प्रोफेसर फ्रांसेस्को बिलारी के नेतृत्व वाले एक अध्ययन में पाया गया है कि उच्च गति वाले इंटरनेट के इस्तेमाल के कारण नींद की अवधि और संतुष्टि कम होती है।
एक बढ़ती चिंता है कि सोने से पहले कंप्यूटर, मोबाइल फोन और अन्य डिजिटल उपकरणों का व्यापक उपयोग हमारे स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक प्रदर्शन पर हानिकारक प्रभावों के साथ हमारी नींद को बाधित करता है।
हाई-स्पीड इंटरनेट (डीएसएल) का अत्यधिक इस्तेमाल इलेक्ट्रॉनिक मीडिया उपयोग को बढ़ावा देता है, जो बदले में नींद की आदतों को गड़बड़ कर सकता है।
इस नए अध्ययन में, प्रोफेसर बिलारी और बोक्कोनी विश्वविद्यालय और पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के उनके सहयोगियों ने वीडियो गेम खेलने या शाम को टीवी देखने वाले किशोरों और वयस्कों में नींद की कमी को दर्ज किया है। 
वृद्धावस्था (31-59 वर्ष की आयु) के वयस्कों में, उन्होंने यह भी पाया कि शाम को कंप्यूटर और स्मार्टफोन के उपयोग और नींद की अवधि में कमी में गहरा सम्बन्ध है। 
प्रोफेसर बिलारी ने कहा, "डीएसएल के उपयोग वाले व्यक्ति  बिना डीएसएल वाले अपने समकक्षों की तुलना में 25 मिनट कम सोते हैं।"
"डिजिटल प्रलोभन सोने के समय में देरी का कारण बन सकता है, जो आखिरकार उन लोगों के लिए नींद की अवधि कम कर देता है, जो देर में सोने के बाद सुबह उठ जाने से नींद की कमी की पूर्ति करने में सक्षम नहीं होते हैं।"